Overraskende symptomer ved min bipolare lidelse og sosiale angst lidelse

Hukommelsestap
Jeg har gjort og sagt ting enten når jeg har vært i en alvorlig depresjon eller når jeg er i en hypoman fase som jeg ikke husker noen ting av etterpå. Jeg går også på medisin nå som jeg tror gjør at jeg blir litt glemsk.
Ujevn søvn
. Når jeg er deprimert kan jeg ikke få nok søvn, samtidig som jeg snur helt på døgnet så jeg ligger våken og grubler på natten også sovner jeg av utmattelse på dagen. I en hypoman fase trenger jeg nesten ikke søvn fordi da har jeg så mye energi i kroppen og jeg vil helst bare få ting gjort hele tiden.
Energinivå
Energinivået mitt skifter utrolig fort. Når jeg er hypoman kan jeg ha mange forskjellige planer på en dag og det fungerer helt fint men når jeg er deprimert så orker jeg knapt å gå ut av sengen. Siden jeg har noe som heter «rapid cykling» så kan dette være ekstra slitsomt i en episode. For jeg kan skifte fra å være hypoman til å bli deprimert i løpet av en dag.
Klumsete
Når jeg er i en hypoman fase og har masse med energi kan jeg bli veldig klumsete. Det er som om hjernen bare beveger seg fortere enn hva kroppsdelene mine får med seg som utspiller seg sånn at jeg snubler veldig lett og glipper ting jeg har i hendene.
Ord og setninger
Når jeg er hypoman kan jeg lett snuble i ord og nesten føle det som om jeg må kjappe meg å bli ferdig med en setning så jeg kan fortsette med neste. Jeg blir veldig skravlete. Når jeg er deprimert så mumler jeg mye og har generelt lite lyst til å prate så jeg svarer med mange enstavelsesord. Hjernen min jobber veldig mye med andre ting når jeg er deprimert så å skulle måtte prate i tillegg blir veldig overveldende. Jeg har også fått høre fra flere at man kan høre det på stemmen min når jeg er dårlig (i en depresjon), og jeg tror det stemmer ganske godt.


Kløende hender
Når jeg får ett angst anfall så er det første som skjer at jeg fikler med hendene mine. Det er akkurat som de klør forferdelig mye så jeg klør og klemmer, til blods. Jeg fikk høre at dette var en form for veldig mild selvskading for litt siden. Men min grunn for at det skjer er for å unngå å være i situasjonen jeg syntes er ubehagelig, så i terapi nå fremover skal jeg jobbe med å slutte med det.
Irritasjon
Jeg blir mye fortere og mye mer irritert når jeg er i en deprimert fase og når jeg er i en hypoman fase. Dette er kanskje ett av punktene jeg syntes er verst fordi det går som regel utover Sverre som jeg bor med. Jeg angrer like fort som det kom men problemet er at jeg ikke kan huske hva jeg har sagt i en sånn episode (se punkt 1).
Hjertebank
Det føles noen ganger som om hjertet skal hoppe ut av brystet. Dette er spesielt om natten når jeg ligger å grubler og når jeg får angstanfall.
Hygiene
Dette er vel det flaueste punktet. Når jeg er i en alvorlig deprimert fase så kan det gå uker før jeg klarer å dusje, jeg ligger kun i sengen. Det har faktisk gått én måned før. Men sånn er det bare dessverre. Hygienen blir ikke prioritert.
Unnvikende atferd
Det jeg mener med dette er for eksempel når jeg har ett angstanfall og jeg får en SMS eller noen ringer. Da klarer jeg ikke svare, da unngår jeg situasjonen istedenfor å gjøre noe med den med en gang. Er jeg stabil pleier jeg som oftest å svare med en gang som altså gjør dette til et symptom på min sosiale angst.

Kjenner du deg igjen i noe av dette?  

Følg meg gjerne på:

Snapchat: merethejoha

Instagram: merethejohaa

Facebook-side: https://m.facebook.com/merethejohablogg/

 

POSITIVE SIDER VED MIN BIPOLARE LIDELSE

❤️ Jeg har fått en ny respekt for psykiske lidelser. Man skal ta det like alvorlig som fysisk sykdom for det kan være minst like alvorlig.

❤️ Når jeg er i en hypoman fase får jeg fryktelig mye gjort på kort tid!

❤️ Det kan bringe familie og venner nærmere. Når man er åpen med sine nærmeste om sin psykiske lidelse så kan det gjøre det enklere å kommunisere.


❤️ Jeg setter mer pris på livet. Jeg har vært så langt nede at jeg virkelig setter pris på de små tingene i livet nå.

❤️ Jeg har lært meg å ta en dag av gangen. Jeg vet aldri hvordan dagen kommer til å bli før jeg våkner så dette har jeg måtte lære meg og jeg har lært meg å sette pris på å ha det sånn.

❤️ Jeg har blitt mye mer spontan. På grunn av punktet over så må det meste taes på sparket, det er ikke ofte jeg kan planlegge ting lenge i forveien, så selv om jeg egentlig er en person som liker å planlegge så har jeg også lært meg å være spontan.


❤️ Jeg føler mye. Selv om jeg kanskje ikke viser det utad så skjer det veldig mye innad. Når jeg elsker noen så gjør jeg det av hele mitt hjerte. Når jeg er glad så er jeg kjempe glad, når jeg er trist er jeg veldig trist. Dette kunne nok også vært på den negative listen men jeg velger å se på dette som noe positivt.

❤️ Jeg har lært mye om meg selv etter jeg fikk bipolar diagnosen. Jeg har virkelig måttet gå inn i meg selv og gravd i hele fortiden min, så jeg har lært fryktelig mye om meg selv – hvorfor ting er som de er og hvordan jeg kan leve med sykdommen.

❤️ Jeg har møtt så mange fantastiske mennesker etter jeg fikk diagnosen. Jeg har vært på kurs, vært innlagt og på møteplasser. Det er kanskje ikke alltid de menneskene forblir i livet mitt, men om du har møtt meg på veien så skal du vite at du har satt positive spor for jeg har fortsatt tilgode å møte noen som har påvirket meg negativt.

❤️ Jeg har lært at åpenhet er nøkkelen.

❤️ Jeg har funnet min lidenskap her i livet, og det er nettopp dette. Å skrive og opplyse andre mennesker om psykisk helse. Jeg tror så fryktelig mye på åpenhet, det er så mange flere enn man tror som har det liknende. Man kan møte mange likesinnede om man tør å åpne seg, kanskje man også noen ganger kan hjelpe om man bare tør.

TING SOM BARE SKJER PÅ FILM

Har du noen gang stoppet opp når du ser på en film og tenkt at det her skjer jo ihvertfall ikke i virkeligheten? Så bra timing og flaks kan man da umulig ha? Vel det har jeg tenkt over utrolig mange ganger og det begynner å irritere meg litt. Men det er jo godt å drømme seg litt vekk i filmer og slippe virkeligheten littegranne. Men her har jeg listet opp noen ting som kun skjer på film! Har du noen flere ting som kun skjer på film? Fortell meg! Det er jo litt morsomt å tenke over. 

1. Om man hører noen rare, skumle lyder så går man rett dit hvor lyden kommer fra. Resten er historie.. – Du løper ikke rett til de skumle lydene vettu, du gjemmer deg under dyna og håper lydene blir borte!

2. Det mest romantiske som kan skje er å kysse drømmegutten i pøsende regnvær, åååh så goals. – Nei nei nei, det er for det første iskaldt og all sminke du har på renner nedover ansiktet så det ser ut som du er medlem av KISS. Du må også rett inn å skifte klær for å ikke få frostbitt så det blir lite tid til noe annet innenfor dørene, med andre ord; alt annet enn romantisk. 

3. Alle klarer å lande ett fly uten å drepe ett eneste menneske ombord bare de får litt hjelp. – For å si det sånn da, hadde jeg måttet lande ett fly så er det ikke ett menneske på denne jord som kunne snakket meg gjennom det. Alle hadde vært fucked. 

4. Jentene som finner ut at de har samme kjæreste på samme tid blir bestevenner og ødelegger livet til douchen. – Det skjer IKKE i virkeligheten for å si det sånn. Det skulle vært sånn men jenter er og forblir jenter. Det er DE som kommer til å prøve å ødelegge livene til hverandre. Jenter ass. 

5. Uansett hvor hardt personen har festet dagen før så kommer den seg ALLTID opp for å lage god frokost, gjøre husarbeid og gjerne også dra på jobb. – Hallo.. jeg orker ikke stå opp for å gå på do engang jeg når jeg er skikkelig fyllesyk. Gjør du?

6. Plutselig helt ut av det blå dukker det opp en morder fra baksetet som man absolutt ikke har sett på forhånd. – Hvem sjekker ikke automatisk bak i speilet før man kjører? Jeg gjør ihvertfall det. Kanskje jeg er litt overnervøs men, jeg kan da ikke være alene om det!

7. Man kjenner alltid noen som kan hjelpe deg om du har problemer. Gjerne nevøen til den gale kattedama over veien som kjenner broen til moren din. Det er heller ikke kleint i det hele tatt å spørre dem om hjelp. – Jeg syntes det er kleint å si hei til naboen bare jeg. 

8. Den største drittsekken blir alltid snill og dere ender opp lykkelig forelsket sammen selv om dere hatet hverandre for ett sekund siden. – Er du en drittsekk så forblir du en drittsekk.. tar mer enn ett blikk og klissete ord for å overbevise meg. 

9. Er du på rømmen så passer alltid de første klærne du finner helt perfeeekt og du får alltid tid til å kle de på deg uten å bli tatt. – Tror faktisk ikke kjeledressen til bonden passer deg perfekt altså. Ikke kan du bruke mange minutter på å få på deg de heller for hele squaden er etter deg. 

10. Bryllup blir store skandaler, akkurat i det presten spør om noen har noen motsigelser så kommer det en annen person løpende inn dørene akkurat i det øyeblikket. Så blir det holdt en stor tale om at det er de som hører sammen og blablabla. –  De fleste har heldigvis nok vett i hodet til å ikke gifte seg med en person de ikke liker. Ikke gidd å bruk tusenvis av penger på ett bryllup om det egentlig er en annen du ønsker skal stå der oppe sammen med deg da. Stakkars pappa som tømmer lommeboka. 

Også lever de lykkelig i alle sine dager… det hadde vært noe det! Heldigvis er ikke livet som en film, det hadde vært kjedelig det. 

TI TANKER AKKURAT NÅ

Så dette på en annen blogg for en stund siden (tror det var Ida Wulff) og syntes dette var en kul greie – så jeg tester det ut selv! Jeg har så fryktelig skrivesperre og er veldig sliten i dag så dette er en fin måte å bare skrive akkurat hva som faller meg inn. Så nu kjør vi! 

Jeg la akkurat på telefonen. Min bestevenninne Elin ringte meg bare for å prate og jeg merker at jeg savner hun så mye nå. Imens jeg skriver dette så tenker jeg at jeg kjenner skikkelig på savnet av mine nærmeste venner som ikke bor her og familien min som også bor langt unna. Det er så koselig med sånne tilfeldige telefoner, jeg må bli flinkere til å ringe jeg også. I morgen skal jeg ringe bestemor. JA.

En av mine andre bestevenninner har bursdag i dag og jeg begynte å tenke på hvor stolt jeg er av hun. Hun er nettopp ferdig med ett utrolig vanskelig studie i England, og nå har hun flyttet til Budapest for å studere medisin. Altså – snakk om jernkvinne. Jeg er så stolt av alle de sterke kvinnene i livet mitt, fy faen jeg er heldig. 

Jeg tenker på den Mcflurry’en med ekstra oboi som ligger i fryseren å venter på meg. Jeg skal hente den så fort jeg er ferdig med dette innlegget, så skal jeg se på siste episoden av Kardashian og Pretty little liars – bare kose meg i mitt eget selskap. 

De jævla regningene som ligger på pulten og roper på meg. Jeg er så jævla flink til å utsette å betale regninger, jeg må skjerpe meg. Jeg skal faktisk betale en av de nå før jeg fortsetter å skrive. Sånn. 

Dagen min begynte ganske dårlig med en ganske kjip beskjed som gjorde meg bekymret. Jeg var hos legen i dag og ble henvist videre. Har ikke så lyst til å utdype så mye mer her nå før jeg vet mer, for ingenting er sikkert før man har undersøkt mer. Men jeg er faktisk jævlig stressa og redd. Jeg tenker bare typisk min uflaks om det er tilfelle det som legen tror. 

Men så fortsatte dagen min utrolig bra!! Jeg møtte en venninne på kafé – hun har nettopp flyttet til Trondheim og vi bestemte oss for å møtes. Vi har kjent hverandre en god del år men aldri hatt så mye kontakt egentlig. Hun har vært en venn av en venn så vi har aldri vært nære. Det endte med at vi satt der i fem timer og det var så sinnssykt koselig. Jeg tenker at det er fascinerende hvor tilfeldig livet er og hvor man plutselig er – og med hvem. Hvem man plutselig mister kontakten med og hvem man plutselig klikker utrolig bra med. 

Jeg gruer meg til i morgen og er egentlig redd for å sovne i kveld fordi jeg vil egentlig ikke at morgendagen skal komme så fort – samtidig som jeg vil det. Jeg skal begynne på kurset som jeg snakket om og jeg er redd for å få ett angstanfall foran alle sammen. Jeg fikk det i går når jeg satt helt alene i sengen min bare fordi jeg tenkte på at jeg skulle dit på torsdag. Håper ikke det skjer. 

Men jeg gleder meg også til i morgen fordi jeg får besøk av en av mine aller beste venninner Siri. Vi skal lage middag sammen og bare kose oss – og planlegge litt spennende greier. Jeg er så glad i hun. Nå begynte jeg å tenke tilbake til det fantastiske bryllupet hennes som jeg var en del av i sommer. Det var ett eventyr. Jeg vil også gifte meg!

Jeg tenker at jeg tenker alt for mye. Bare se på alt jeg kom på nå bare iløpet av få minutter da. Jeg er definitivt en tenke person, en person som grubler alt for mye og lager hundrevis av scenarioer i hodet – som regel negative men som regel skjer det stikk motsatte av hva jeg tror. 

Dette har vært en veldig bra dag til tross for den dårlige starten. Jeg har en god periode og håper den fortsetter en stund til men er redd jeg får en knekk neste uke siden jeg har gjort noe hver eneste dag denne uken til nå – og det forsetter resten av uken også. Jeg tenker at jeg skal tenke positive tanker hver morgen og fokusere på det gode. Ikke stress. Nå gleder jeg meg til å snakke med Sverre i telefonen, jeg savner han så mye men er så glad for at han trives i behandling. Jeg tror jeg har urinveisinfeksjon, søren at jeg ikke tok med urinprøve til legen i dag. Nei nå må jeg slutte å tenke for mye, ting ordner seg. Nå skal jeg hente isen min!!! 😀

Hva tenker du på akkurat nå?